지방간 증상 좋은 음식 영양제 치료법까지 총정리(+2025)
지방간은 초기엔 무증상이나 피로·복부 불편감·간 비대감을 일으킬 수 있습니다. 채소·견과류·기름진 생선·커피 등 항염·항산화 식품과 오메가‑3, 비타민E, 밀크시슬, NAC, C15:0 같은 보충제가 간 건강 개선에 효과적입니다. 2025년 가이드에 따르면, 체중 감량 + 운동 + 영양 관리이 회복의 핵심입니다. 이번 글에서는 지방간의 증상, 좋은 음식, 영양제 추천, 치료법까지 총정리하였으니, 꼭 읽어보시고 좋은 정보 얻어가시기 바랍니다.1. 지방간이란?지방간(Fatty Liver), 즉 비알코올성 지방간(NAFLD/MASLD)은 알코올 외 원인으로 간에 지방이 5% 이상 쌓이는 질환입니다. 진행되면 비알코올성 지방간염(NASH/MASH)으로 악화되어 염증·섬유화·간경변 가능성이 있기 때문에 조기 관리..
2025. 7. 14.
우울증약 종류·효과·부작용·술 총정리! (+2025)
우울증 약은 SSRI, SNRI, TCA, NaSSA 등 다양한 종류가 있으며, 기분 안정, 불안 완화, 수면 개선, 의욕 회복 등 여러 효과를 기대할 수 있습니다. 하지만 약물마다 졸림, 체중 증가, 소화 장애, 성기능 저하 등 부작용과 함께, 술과 함께 복용 시 심각한 부작용과 치료 효과 저하 위험이 큽니다. 2025년 기준 최신 가이드라인에 따르면, 개인 맞춤형 치료와 꾸준한 전문가 상담, 건강한 생활습관 관리를 병행할 때 가장 안전하고 효과적으로 우울증을 극복할 수 있습니다. 지금부터라도 정확한 정보를 알고 내 몸과 마음을 지키는 치료 계획을 세워보세요!1. 우울증 약이란?우울증 약(항우울제)은 뇌의 세로토닌·노르에피네프린·도파민 등의 신경전달물질을 조절하여 기분 안정과 우울감 감소를 돕는 의약품..
2025. 7. 13.
급성 장염, 이 증상 보이면 바로 행동하세요! 증상·원인·치료 완벽 가이드
급성 장염은 세균·바이러스·기생충 감염으로 복통·설사·구토·발열·탈수를 일으킵니다.식이 조절·보충 식이요법·항생제·항바이러스제·수액 치료 등으로 빠르게 회복할 수 있습니다.심할 땐 즉시 병원 진료를 받아야 하며, 예방을 위해 손 씻기·식품 위생이 기본입니다.이번 글에서는 급성 장염의 증상, 원인, 치료까지 한눈에 알아볼 수 있게 총정리하였으니, 급성 장염 발생시 잘 대처하시기 바랍니다. 1. 급성 장염이란?급성 장염은 대장이나 소장 점막이 염증으로 붓고 손상되며, 주로 세균(살모넬라·캠필로박터 등), 노로·로타바이러스, 기생충에 의해 발생합니다. 환자 수가 많고 음식물 오염, 수인성 감염으로 집단 발생 우려가 있습니다.2. 대표 증상복통·경련성 통증: 특히 식후, 장 주행 부위 통증급성 설사: 물 같은 ..
2025. 7. 12.
대장암 조기 발견 가이드 - 증상부터 검사까지 총정리
대장암 초기에는 변비·설사 교대, 혈변, 복통, 체중감소, 피로감 등이 나타납니다. 45세부터 대장내시경 또는 FIT 검사 시작을 권하며, 3~10년 주기 검사가 효과적입니다. 조기 발견하면 생존율 90% 이상 높일 수 있으니, 증상이 나타나면 바로 검사받으세요!1. 대장암이란 무엇인가?대장암은 대장 또는 직장 점막에서 비정상 세포가 증식해 종양을 형성하는 질환입니다. 초기에는 증상이 거의 없으나, 시간이 흐르면 소화기 자극, 철결핍성 빈혈, 응급 상황인 장폐색·천공까지 발생할 수 있어 조기 발견과 예방이 매우 중요합니다.2. 대장암 초기 증상 체크리스트혈변 혹은 혈변 껴옴: 선홍색 또는 암갈색변비·설사·부피 변화 교대복부 불편감·복통, 가스 차는 느낌원인 없는 체중 감소·피로·빈혈 증상배변 후 잔변감,..
2025. 7. 11.
